Wohin mit meiner Wut
Wut kennt viele Ausdrucksformen: Sie kann laut und heftig geäußert oder lange zurückgehalten werden und dann plötzlich explodieren. Ärger kann in Traurigkeit umschlagen oder als untergründiger Groll eher unbeabsichtigt die Tagesstimmung beeinflussen. Viele Frauen haben gelernt, ihre Wut nicht offen zu äußern, manchmal auch verlernt, sie sich überhaupt zuzugestehen.
In Gesprächen und kleinen Übungen werden wir unter anderem folgende Fragen zum Thema machen:
- Wie äußere ich meine Wut?
- Bringe ich meine Bedürfnisse zum Ausdruck und bewirke ich etwas oder verpufft mein Ärger?
- Wie kann ich Wut konstruktiv nutzen?
- Wie kann ich Wut äußern ohne die Bindung an geliebte Menschen dadurch zu zerstören?